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如何精确的区分每个时期的代孕饮食

发布时间:2017-12-14 16:10

  生当作今日的盛行词之一,不仅表现了文明的前进,也表现了人们追求精致武汉代孕日子。在代孕期间的饮食中表现出来,也就是说,并不是越营养越好。其间的精致,组合物等的量。同。

  所以,当你,你吃什么,你的代孕BB?我信任,这篇文章会给你创意的好来历。

  你吃什么和你的宝宝?

  动力:三个月前,不会添加后期每日能量摄入恰当添加。

  蛋白质:每根据蛋白质一克,前期5g /天,介质15克/天,晚为20g /天,恰当地由优质蛋白质,比方家禽肉,蛋公斤体重进。

  脂肪:坚果油和植物油,必需脂肪酸能够供给,特别是不饱和脂肪酸; 海鲜量,可供给的脂肪酸的更平衡的来历是。

  碳水化合物:多吃谷物,蔬菜和水果。

  膳食纤维:多吃粗粮等食物,以助消化,防止便秘。25?为30g / d的进。

  矿物质:易代孕缺少钙,铁,锌,碘,钠。

  1)钙:在恰当的摄入的乳制品,如牛奶,虾,蔬菜,海鲜,等。。Best到250-500毫升的每天摄入牛奶。也提示我们不要中止母乳喂养钙。

  2)铁:应经常弥补含铁丰厚的食物,如动物肝脏,蛋黄等。现已。作为缺铁性贫血(血红蛋白小于100g / L)的状况,咨询大夫。

  3)锌:含锌丰厚的血,瘦肉,肝,蛋等。约20毫克的。Intake / d。

  4)碘:干紫菜,海蜇,和其他海产品富含碘黄花鱼。关于175ug / d的摄入量。

  5)硫酸钠:削减钠摄入,提示富钠的食物的元素,例如罐头食品,烘焙粉(面条煎饼),软饮武汉代孕料(包武汉代孕括小苏打)和碳酸氢钠药物。

如何精确的区分每个时期的代孕饮食

  维生素!

  1)叶酸:代孕网之前和之子孙孕三个月三个月每日剂量在Si炼(0。4毫克每片)。

  2)VB12:在动物的肝,肾和肌肉,约2进气首要存在。6ug / d。这是肝功用和造血功用有利,胎儿的脑细胞发育是非常重要的。

  3)VB1:富含VB1的食物蛋黄,猪肝,黄豆,花生,甘蓝,紫菜等。约15毫克的武汉代孕进气/ d。VB1缺少代孕易发作早日产下baby等。,流产或死胎。

  4)VC:首要存在于蔬菜和水果橙子,西红柿,青椒,卷心菜,花椰菜是最丰厚的,以容纳约130毫克/ d的摄入量添加。VC缺少导致牙出血,出血,小宝宝发育不良。

  5)VA:丰厚的蛋黄,猪肝,胡萝卜,西红柿,南瓜和菠菜,前期摄入800ug / d,先进的900微克/ d。

  6)VD:在鱼肝油,鸡蛋,约为10ug的吸入丰厚/ d。它能够促进钙的吸收,促进骨骼和牙齿的宪法。比太阳自身也能够组成VD更多。

  代孕妈妈谁当心啦。

  怀孕初期,应以清淡,易消化,口感好准则; 先进,丰厚的食物摄入量。

  1)不要喝咖啡,可乐:老实要喝酒,而不是咖啡超越3杯,可乐应不超越60毫升。

  2)不要食用组成加味剂:如糖精钠,山梨糖醇,甜菊苷,等。。

  3)不要喝酒:酒武汉代孕精可导致出世缺点,智力低下。

  4)我国中药慎用:我国中草药的约三分之一被认为是不安全。比方,活血化瘀类的山楂,木耳可能有致畸效果。

  5)食品安全:防止吃鲨鱼,旗鱼,鲭鱼和牡蛎,生肉,软奶酪和其他一般食用鱼之前现已加工,蒸煮。

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